立冬养生,谨防三种病

2020-11-09

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1、中风

中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。
老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便随之增高,就有发生中风的危险。
因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。预防要做好几件事:
一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;
二要适当补充营养,增强体质;
三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治,已有此病者要遵医嘱服药,不可擅自停药。

2、心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。
除了重视防寒保暖外,室内温度适宜控制在18℃左右,外出不宜过久,并注意防风保暖,避免风寒交袭。
平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。

3、流感

老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。
据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食。
最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。